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莲子补骨脂猪腰汤——补肾壮阳美容

食物的种类众多,大家在选择的时候要注意选择适合自己的,选择一些营养价值高的,同时也要注意合理的搭配饮食哦。莲子大家都吃过的吧,营养价值是比较高的,一起来看莲子补骨脂猪腰汤的做法和功效。

莲子补骨脂猪腰汤

莲子补骨脂猪腰汤所需材料

主要食材补骨脂、猪腰、莲子、核桃、姜

莲子补骨脂猪腰汤的做法

1、将补骨脂、莲子、核桃分别洗净浸泡;猪腰处理干净,生姜洗净去皮切片。

2、将所有材料放入锅内,加水适量,大火煮沸,转小火煲2小时。

3、加入盐调味即可。

莲子补骨脂猪腰汤的功效与作用

中药莲子、补骨脂煲猪腰汤为冬令的养生汤品,具有补肾助阳、养颜美容的功效,蛋白质、多种维生素、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、补骨脂素、钙、铁、磷、钾丰富,莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效,这样的食用方法还可以有美容护肤的作用哦,同时还可以有补肝肾壮阳的作用呢,美容养颜的同时还可以有抗癌的功效哦,大家平时的时候可以多吃一些这样的食物,对于增强体质是有很大帮助的呢。

莲子补骨脂猪腰汤的具体的做法,大家都学会了吧,方法简单最重要的是它的营养价值是很高的,不仅可以不从各种的营养物质.而且还可以有补肾壮阳美容养颜抗癌的作用,大家不妨试试,有益身体健康。

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